Foredrag- Lederskap i eget liv
Som sykepleier er Marianne Magelssen opptatt av «Lederskap i eget liv»- å ta ansvar for egen helse, egen adferd og eget stressnivå.
Verdens Helseorganisasjon (WHO) har erklært stress som den tredje største helsefaren i vårt århundre. 50%-70% av alle legekonsultasjoner er stressrelatert.
Stress er i seg selv en positiv drivkraft, stress kan gjøre oss kreative, dynamiske og effektive. Vår utfordring er å finne en samhandling med stresset.
Det er to ting som stresser oss mer enn noe annet:
- Forholdet vi har til oss selv
- Måten vi puster på
Hva skjer i kroppen når vi er vennlige mot oss selv? Hva skjer i kroppen når vi puster, og hva skjer i kroppen når vi stresser? Hvordan kan vi bruke vår bevisste pust i stresshåndtering? Kan vi nyte stresset i vår hverdag?
Foredragets målsetting:
- Gi deltagerne verktøy som bryter stressresponsen jevnlig i løpet av arbeidsdagen /skolehverdagen.
- Øke arbeidstakerens/ elevens bevisstgjøring og forståelse om egen kropp og ressursene som ligger tilgjengelig der.
- Økt trygghet, ro og glede i eget liv.
Verktøy som bryter kroppens stressrespons- og trigger avspenningsresponsen:
- En fullstendig pust.
- Vennlighet/ Egenkjærlighet
- Å ta eierskap til egen adferd
Foredraget egner seg for alle som ønsker mindre stress, egentrygghet, kvalitet i gjøremål, tilstedeværelse, økt konsentrasjon og bedre helse.
Foredraget baserer seg på tematikken i de tre bøkene: ”Pust for livet”. "Vær din beste venn" og "Kjære gud kommer du snart? Det er så rotete her."
Varighet og omfang tilpasses etter behov.
